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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. Hay un principo que debes tener claro para la mejora de la condición física. LA VARIEDAD. Cambia cada día de tipo actividad. El trabajo de los diferentes músculos en diferentes angulos y diferentes ejercicios es la clave para mejorar condición física. En cuanto a ejercicio cardiovascular y tonificación, el ideal es el cincuenta por ciento de tu tiempo para cada uno de ellos, aunque puedes aumentar ligeramente aquel que te guste más
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