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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. Para correr de forma moderada y distancias medias-largas, te recomiendo pisar con el talón, e ir pasando todo el resto del pie hasta acabar en una última propulsión con la punta del pie. Levanta muy poquito el pie del suelo para lograr una zancada económica. Así no castigarás en exceso tus isquios ni los gemelos.
R. No sé ya ando buscando la misma respuesta, hasta ahora solo he conseguido ver un video en ingles ke explican como correr y para nada ke caia primero el talon, mas bien primero era la punta de los pies. Yo corro max 10km y apenas intendo (unos 4km) con puntas y creo ke si me acomodo mejor. En las olimpiadas pasadas de Beiging en la tele en el maraton dijeron los comentaristas ke los atletas corrian mas con las puntas ... Saludos desde Mexico
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