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Respuesta
Tu guía de estar en forma
R. Error. La adecuada hidratación nó sólo es RECOMENDABLE, sino NECESARIA.
Es la deshidratación la que disminuye el rendimiento, perjudica las funciones cardiovasculares, termorreguladores y renales y la que puede provocar problemas de salud.
Bebe siempre que tengas ocasión.
Únicamente has de vigilar la TEMPERATURA y la CANTIDAD de agua que se toma de una vez. Debes evitar que sea fría, ya que eso podría llevar a un "corte de digestión" o lipotimias.
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