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Tu guía de estar en forma

04/01/08 Chusa

P.Corro 4 veces a la semana, superficie blanda (tierra), 1 h. Hago calentamiento pre y post y estiramientos. 28 años, 48 kilos y mido 164 cms.

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04/01/08 Felipe Isidro

R. Hola Chusa. Aunque no hay pregunta y por tu descripción, primero de de felicitarte por tus fenomenales hábitos de ejercicio físico. También te aconsejaría reducir un día el correr y cambiarlo por ejercicios de tonificación muscular. Si no te gusta el gimnasio hay multitud de ejercicios con el propio cuerpo, bandas elásticas o pequeñas mancuernas. Tus articulaciones te lo agradecerán en el futuro.

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04/01/08 Chusa

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