Respuesta

R. Debes tener paciencia. Si mantienes una alimentación baja en grasa y realizas ejercicio cardiovascular y muscular terminaran por reducir tamaño. Debes tonificarlos entrenando mediante superseries es decir, con ejercicios como el press de banca, en máquina o con peso libre, seguido sin descanso por otro ejercicio de aperturas, en poleas o en banco con mancuernas. Trabaja de cuatro a cinco series de 12 a 15 repeticiones con 1 minuto de descanso entre cada superserie.
Por otro lado, las estrías son el resultado del rotura de las fibras elásticas de la piel. Cuando tu piel se ha estirado por el sobrepeso, las fibras con menos elasticidad se han roto creando marcas a las que llamamos estrías. Al principio las estrías son de color rosáceo, luego rojizo y finalmente blancas. Las estrías básicamente son el reflejo de la separación de la piel. No hay forma de ocultarlas. De todas formas manten muy hidratada la piel y es posible que tonificando la zona, logres reducirlas mínimamente.