Tendinitis - Foto: Felipe isidro

Los síntomas son dolor y rigidez que empeoran con el movimiento. El dolor puede aparecer incluso por la noche, puede acompañarse de tumefacción local. Prácticamente, cualquier tendón del organismo puede afectarse, pero las que lo hacen más comunmente en el ejercicio físico son los situados en la proximidad de los hombros, codos, muñecas, caderas,rodillas, tobillos y pies.

La causa más común de tendinitis es el daño o sobreuso de estas estructuras durante la mala ejecución de determinados ejercicios. Son muy frecuentes especialmente en personas sedentarias, que adquieren malas posturas o sobrecargan el tendón en sus primeros entrenamientos.

Son comunes en las salas de fitness las tendinitis en el músculo supraespinoso o del tendón del bíceps largoen el hombro, debido a la ejecución repetida y con grandes pesos del press militar por detrás o el jalón polea tras nuca, o tendinitis en el codo o muñeca, debido al ejercicio press de banca, entre otros.

De todas formas es un problema músculo esquelético muy frecuente en personas de cualquier edad.

El diagnóstico de tendinitis requiere una historia médica cuidadosa y una detenida exploración física. La radiología puede ayudar para excluir anomalías óseas o artritis. Los tendones no son visibles a rayos X. La punción-aspiración de un tendónpuede llegar a excluir una infección o una gota. Pueden realizarse análisis de sangre para confirmar o descartar patologías subyacentes como artritis reumatoide o diabetes, si bien pueden no ser necesarias en la mayoría de los casos.

Hay distintos tratamientos que tratan de curar la tendinitis:

Aplicar frío-Calor. La terapia con hielo se aconseja en las primeras fases de la enfermedad, mientras que la terapia con calor produce más beneficios después de varios días de dolor. Simplemente se trata de aplicar compresas frías o calor mediante bolsas de agua o toallas calientes sobre las partes afectadas.

En determinados casos se optará por inmovilizar el tendón, bien mediante vendajes (vendajes elásticos compresivos) o aparatos ortopédicos. Si la inflamación está producida por uso excesivo de la zona afectada se recurrirá al reposo o a evitar ciertas actividades que agraven el problema. Evitar la actividad durante cierto tiempo y descansar son consejos útiles que le dará su médico.

Medicamentos: en principio se optará por medicamentos antiinflamatorios que reduzcan la inflamación y el dolor.

Terapia física: El fisioterapeuta podrá ofrecerle terapia a base de ultrasonidos, masajes musculares, ejercicios personalizados ehidroterapia.

Glucocorticoides: Se usan en el caso de que los antiinflamatorios no diesen los resultados previstos. Se aplican en inyecciones locales.

Resulta inusual acudir a la cirugía para resolver un problema de tendinitis.

Posteriormente a la recuperación, el objetivo será evitar recaídas y prevenir la aparición de nuevas lesiones. Se recomendará por parte del médico o fisioterapeuta ejercicios encaminados a fortalecer los músculos que rodean al tendón afectado para evitar que la dolencia pueda convertirse en crónica.