Prevención de lesiones

Diabetes - Foto: © Sergey Lavrentev - Fotolia.com

Es importante que el diabético sea consciente de sus limitaciones o riesgos a la hora de hacer deporte y tome precauciones para prevenir posibles hipoglucemias durante el ejercicio.

Dentro de las actividades más beneficiosas, se incluye la marcha a ritmo rápido, la carrera ligera, la bici, patinaje, natación, y todo tipo de ejercicio aeróbico, preferiblemente aquéllos en los que la intensidad sea controlada. También son beneficiosos los ejercicios de tonificación muscular.

Hay deportes de relativo riesgo que deben ser practicados extremando las medidas de seguridad, por ejemplo la escalada o los deportes de aventura (rafting, kaitsurf, etc.); respecto al buceo, no se recomienda su práctica por el alto riesgo que supondría un accidente en el medio submarino.