Análisis postural - Foto: Felipe Isidro

Es posible que con muchos de los ejercicios que estás practicando estés favoreciendo la aparición de problemas de espalda u otras patologías musculares y articulares.

Es importante el que un profesional te haga un análisis postural para que la rutina de ejercicios se adapte a tus características personales.

¿Deben ser acaso iguales los ejercicios de tonificación y estiramientos a realizar por una peluquera que por un conductor de autobús?. Evidentemente, NO.

Cada persona, tanto en sus actividades diarias como en las laborales adopta durante gran cantidad de horas posturas donde unos músculos están siendo constantemente acortados y otros estirados.Una rutina de ejercicios físicospara la salud debería tener como objetivo inicial compensar esas posturas mantenidas a lo largo del día con ejercicios de tonificación de los músculos más flácidos y estirados a lo largo del día yestiramientos de aquellos que están acortados en la mayoría de nuestras actividades.

Una simple entrevista del profesional que te prescribirá el ejercicio, para que sepa de las posturasen tus actividades diarias ylaborales, junto con un análisis postural, entre otras posibles evaluaciones, harán que tu rutina de ejercicios sea mucho más eficiente para tu salud.