Mantén tu piel sin estrías - Foto: Felipe Isidro

Al producirse una ruptura, se manifiestan en la parte más superficial de la piel. Cuando la capa intermedia se ha sobreestirado y las áreas más firmes también, la flexibilidad disminuye y las fibras de conexión dérmica llegan a romperse. El resultado son las estrías.

Su tono es ligeramente brillante y blanquecino. Suelen salir por muy diversos motivos: pubertad, embarazo, rápida hipertrofia muscular u obesidad.

Las estrías pueden salir en cualquier parte del cuerpo, aunque generalmente aparecen en áreas donde se acumula la grasa y tienden a adelgazar y engordar de forma más repetida. La mayoría suelen salir en la parte superior de los brazos, en el abdomen, las nalgas, las caderas y los muslos.

En culturistas o personas que hipertrofian muscularmente seguido de épocas de bajada de peso o definición, suelen formarse en el músculo dorsal y también en los bíceps.

Los productos destinados a evitar la aparición de estrías están compuestos principalmente por extractos vegetales muy purificados, que activan la formación de las fibras elásticas y los fibroblastos de la piel.

Consejos prácticos

- Evita bajar y subir de peso rápidamente. Las dietas yo-yo no funcionan porque el peso que se pierde se recupera. Al recuperase nos exponemos a formar estrías en las zonas más propensa a ello.

- Mantén la piel hidratada. Las pieles secas son más susceptibles a las estrías. Las cremas o aceites ricos en vitaminas A y E son recomendados.

- Hidrata la piel por dentro. El agua es un elemento vital, si no tomas suficiente agua, ninguna crema te podrá hidratar. De dos a tres litros diarios es lo más recomendable.

- Come de forma saludable para que tu piel esté saludable. La alimentación también juega un papel fundamental. Consume alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Las nueces, semillas y aceites vegetales son ricos en vitamina A. Los cítricos (naranja, pomelo, limón y fresas) contienen vitamina C. La vitamina E está en el hígado, el salmón, la zanahoria y las calabazas.

- Es muy importante mantener la piel humectada durante el embarazo para prevenir las estrías. Para esto masajea con aceite vegetal puro, preferiblemente una mezcla de aceites de almendra dulce y germen de trigo.

- Realiza ejercicios de tonificación con series de 12 a 20 repeticiones.

Hay diversos métodos estéticos para eliminar las estrías, como la llamada dermoabrasión, que actualmente se realiza con manteca de coco y tratamientos con láser. No existen técnicas que eviten su aparición, aunque el uso de aceites esenciales y cremas en las zonas de mayor riesgo pueden aportar más elasticidad y ayudar a evitarlas.