Ejercicios para combatir la celulitis

Guerra contra la celulitis - Foto: © indykb - Fotolia.com

Los ejercicios aeróbicos queman grasa y aceleran la circulación sanguínea. Por lo tanto ayudan a eliminar la grasa y a frenar la celulitis, aunque deberíamos evitar los de alto impacto.

Los ejercicios de tonificación facilitan el incremento muscular. Al tener más masa muscular se gastan un mayor número de calorías incluso en reposo. Además, los músculos se volverán más fuertes y firmes, tanto al tacto como a la vista, y la piel adquirirá un aspecto más uniforme.

Los estiramientos relajan la musculatura, favoreciendo el retorno venoso, por lo que también combaten y previenen la aparición de celulitis. 

Algunas de las actividades más completas son las populares sesiones colectivas de tonificación, es decir aquellas con soporte musical en las que, en sus programaciones, se incluyan las fases cardiovascular, de tonificación y estiramientos. Todos los beneficios en una misma sesión.