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Tu guía de estar en forma
R. Debes mantener una actividad física adecuada en forma moderada pero constante. Esta debe consistir en caminatas largas y sobre todo, ejercicios de bajo impacto como por ejemplo ejercicios en agua, altamente recomendables en tu caso.
Además se deben realizar ejercicios de amplitud articular suaves y ejercicios isométricos, es decir, de tensión sin movimiento, que permitan mantener y mejorar la fuerza muscular. Por ejemplo colocar una mano en un lateral de la cabeza y hacer fuerza contra ella.
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