Hola, mi IMC es 19 y mi % de grasa es 28. Me interesa mejorar mi condición física, porque estéticamente no me quejo.Entonces, ¿me sirven las máquinas para esto, o mejor me dedico a hacer otro tipo de actividad física? Gracias. en ParaSaber.com

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Tu guía de estar en forma

04/10/08 Cristina

P.Hola, mi IMC es 19 y mi % de grasa es 28. Me interesa mejorar mi condición física, porque estéticamente no me quejo.Entonces, ¿me sirven las máquinas para esto, o mejor me dedico a hacer otro tipo de actividad física? Gracias.

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Respuesta destacada

06/10/08 Felipe Isidro

R. Hay un principo que debes tener claro para la mejora de la condición física. LA VARIEDAD. Cambia cada día de tipo actividad. El trabajo de los diferentes músculos en diferentes angulos y diferentes ejercicios es la clave para mejorar condición física. En cuanto a ejercicio cardiovascular y tonificación, el ideal es el cincuenta por ciento de tu tiempo para cada uno de ellos, aunque puedes aumentar ligeramente aquel que te guste más

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