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R. Puedes continuar sin problemas con esos tipos de ejercicio de tono.
Si te quedaras embarazada, evita ejercicio físiico que implique saltos o que tenga peligro de caídas. Inicia también actividad dentro del agua, sobre todo a parit del quinto mes, ya que notarás mucho menos el peso y aliviarás articulaciones, favoreciendo el retorno venoso por el efecto de bombeo del agua y de los musculos.
La práctica de actividad física durante el embarazo presenta aspectos positivos para la mujer, tanto físicos como psicológicos, ya que reduce el depósito de grasa subcutánea, previene la diabetes gestacional, favorece el tono muscular y cardiovascular y además ayuda a evitar el estreñimiento, mejora la tensión arterial y reduce la ansiedad y el insomnio.
¿se puede pedir más?