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estar en forma
El spinning es una actividad que puede causar lesiones si no se realiza bajo unas condiciones seguras.
Spinning es un revolucionario programa de entrenamiento sobre bicicleta estática creado por Johnny G., triatleta de alto rendimiento americano, que ha conseguido arraigarse fuertemente en los gimnasios españoles.
El éxito de esta actividad radica en que es muy fácil (sólo hay que pedalear en una bici estática), ofrece muchos beneficios y una gran sensación de esfuerzo físico.
El press inclinado en máquina es uno de los principales ejercicios para el trabajo del pectoral.
Unos hombros tonificados ayudan a conseguir una figura más armónica y prevenir malas posturas. Aquí te enseñamos tres sencillos ejercicios con banda elástica. Ver vídeo
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