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Pilates
Tu guía de estar en forma
Este método está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados.
Con este ejercicio tonificarás tu espalda y te olvidarás de los dolores en esta zona. Te explicamos su técnica.
Los gemelos o tríceps sural son un grupo muscular difícil de modelar. Si quieres intentarlo, estos son los dos ejercicios principales.
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