Pilates: Estar en Forma en ParaSaber.com

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Pilates|

Estira y tonifica con Pilates

Este método está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados.

RESPUESTAS

Estar en forma

un golpe fuerte con una raqueta en la meseta de la tibia podria provocar lesiones de menisco o ligamentos en la parte interna de la rodilla ?? envía tu respuesta

Estar en forma

hola yo hago la plataforma ,i0 minutos casi cada dia,pero como llevo implantes en la cara por un accidente,la hago de pie con las rodillas flexionadas ¿me sirve de algo? gracias por su atencion. envía tu respuesta

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Tonifica tu pectoral

El press inclinado en máquina es uno de los principales ejercicios para el trabajo del pectoral.

Para trabajar zonas específicas

Esculpe tus hombros con banda elástica

Unos hombros tonificados ayudan a conseguir una figura más armónica y prevenir malas posturas. Aquí te enseñamos tres sencillos ejercicios con banda elástica. Ver vídeo

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AUDIOS

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