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estar en forma
Es posible exigirle un poco más a tu entrenamiento en la piscina con elementos creados para ello
En sólo treinta minutos y evitando el calor, quemas el doble de calorías sin riesgo de lesión, gracias a unas bicis especiales con las cuales se puede pedalear dentro del agua.
Tanto en piscina como en mar, el agua es un excelente medio para tonificar y masajear tus músculos este verano. Aquí te explicamos algunos ejercicios.
El press inclinado en máquina es uno de los principales ejercicios para el trabajo del pectoral.
Unos hombros tonificados ayudan a conseguir una figura más armónica y prevenir malas posturas. Aquí te enseñamos tres sencillos ejercicios con banda elástica. Ver vídeo
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