Las plataformas vibratorias pueden servir de complemento para perder peso -

Se acerca el verano y con él la famosa operación homónima que, en ocasiones, nos lleva a cometer algunas locuras para conseguir ese cuerpo escultural con el que presumir en las playas y piscinas de toda España.

Una de las modas que están abarrotando los gimnasios, y en ocasiones los hogares, son las plataformas vibratorias. Se trata de unos dispositivos, compuestos por una base y una columna vertical, que provocan vibraciones que se transmiten por todo el cuerpo. Pero, ¿realmente pueden ayudar a conseguir ese cuerpo que tanto nos gustaría tener?

Según Jesús Domínguez, Doctor en Ciencias de la Actividad Física y entrenador personal en el gimnasio Reebok Sport Club Madrid, lo primero que debemos tener en cuenta es que "no existe ningún aparato que haga milagros".

Lo que sí admite el propio Domínguez, es que estos dispositivos pueden servir "como complemento" de nuestra actividad física. "Utilizando las plataformas por sí solas no vamos a conseguir nada, sin embargo sí pueden ayudarnos si realizamos de forma habitual ejercicio", ha dicho el entrenador personal.

La acción de las plataformas produce unas vibraciones en el cuerpo, que se transmiten desde los pies hasta la cabeza. Esto provoca que los músculos se contraigan para compensar el movimiento.

En el caso de la necesidad de perder peso, para que estas plataformas vibratorias tengan su efecto, hay que realizar ejercicio aeróbico de una forma rutinaria. Es aquel con el que necesitamos gran cantidad de oxígeno para poder realizarlo, lo que provoca que nuestras pulsaciones aumenten de una forma severa. Caminar, correr o la natación son algunos deportes aeróbicos.

Pues bien, la práctica de estos ejercicios, combinados con los movimientos vibratorios que ofrecen las plataformas puede ayudar a perder peso. Y según ha reconocido el propio Domínguez "puede ser beneficioso para combatir la celulitis".

Lo mismo ocurre con un ejercicio de aumento de la musculatura. Las plataformas vibratorias por sí solas no van a provocar ninguna mejora considerable si no realizamos de forma habitual ejercicios de musculación.

Lo que deja claro Jesús Domínguez es la necesidad de concienciar a la gente de que la utilización de estos dispositivos, si no se realizan de forma adecuada, pueden provocar efectos no deseados que pueden llegar, incluso, a lesionar a una persona. "Lo ideal es utilizar las plataformas con un monitor especializado ya que existen numerosos programas y frecuencias que, si se desconocen sus efectos, pueden provocar lesiones severas", ha declarado el entrenador personal del Reebok Fitness.