Cuidado con la luz solar -

Durante el embarazo conviene seguir las revisiones oftalmológicas habituales y si, por necesidad o por gusto, optamos por gafas de sol, con vistas a los días más largos y soleados del año, tenemos que prestar un cuidado especial al elegir este complemento. Así lo recomienda el Consejo Nacional de Ópticos-Optometristas, al advertir de que cada persona tiene una sensibilidad distinta a la luz solar, por el que el tipo de lente debe ser personalizado y asesorado.

Muchas embarazadas, especialmente las que tienen los ojos claros y/o algún problema ocular, padecen fotofobia, que consiste en una hipersensibilidad a la luz del astro rey, que lleva a cerrar continuamente los ojos y causa molestias que obligan a protegerse.

La clave está en la elección más adecuada de las gafas de sol (con graduación o sin ella) que nos convengan a cada persona. Un punto importante reside en la categoría del filtro, ya que una lente oscura no garantiza un mayor grado de protección solar. Las graduaciones van del 0 al 4. El otro es el color de la lente.

Filtro solar 0: lentes muy claras. Absorción máxima hasta el 19%. De uso en interior o con cielos cubiertos. Sin restricciones.

Filtro solar 1: lentes ligeramente coloreadas. Absorción del 20% al 56%. Para uso con luminosidad solar ligera (con sol y nubes en poblaciones). No válidas para la conducción nocturna.

Filtro solar 2: lentes medianamente coloreadas. Absorción del 57% al 81%. Luminosidad solar media (sol en poblaciones). No válidas para la conducción nocturna.

Filtro solar 3: lentes muy coloreadas/lentes oscuras. Absorción del 82% al 92%. Luminosidad solar fuerte (playa y montaña). No válidas para la conducción nocturna.

Filtro solar 4: lentes muy oscuras: Absorción del 93% al 96%. Luminosidad extrema (esquí y alta montaña). No válidas para la conducción.

Respecto a la elección del color, hemos de optar entre los siguientes: verde, marrón, gris, amarillo y naranja.

Color verde: permite una percepción de colores con pocas alteraciones. Reduce la luz visible sin interferir en la claridad de la visión. Es recomendable para deportes náuticos y en casos de hipermetropía.

Color marrón: filtra las radiaciones azules y aumenta el contraste y la profundidad de campo. Está indicado para los deportes al aire libre y las personas con miopía.

Color gris: transmite uniformemente la luz a través del espectro y respeta mejor los colores naturales, por lo que es una buena elección para la conducción.

Color amarillo: no es recomendable para conducir en día soleados, ya que puede provocar errores en la percepción de las luces de los semáforos. Sin embargo, mejora el contraste en días nublosos, brumosos o con niebla.

Color naranja: es el más adecuado en condiciones de baja luminosidad, como la conducción nocturna o con niebla, puesto que incrementa los niveles de contraste, pero no es apto para la luz solar.

Los principales aspectos que debemos considerar al elegir una gafas de sol teniendo en cuenta que las vamos a emplear en la conducción son los siguientes:

*Las más recomendables son las que tienen un filtro solar de categoría inferior a 4.

*El color preferible para los cristales es el gris, ya que trasmite uniformemente la luz a través del espectro y respeta mejor los colores naturales.

*El cristal polarizado evita los reflejos más molestos del sol

*Cuando se circula con motocicletas y ciclomotores, los conductores deben llevar gafas de sol que sean lo suficientemente envolventes para impedir que las partículas de polvo u otros cuerpos extraños penetren en los ojos.

*No se deben emplear gafas de sol para conducir por la noche, salvo las de categoría 0.