Un embarazo saludable

Esta actitud reduce el riesgo de diversas malformaciones fetales y otros problemas - Foto: © Yanik Chauvin - Fotolia.com

Si toda la vida el embarazo a término ha durado nueve meses (de 38 a 42 semanas), ¿por qué se habla ahora de doce meses? No es que la biología cambie, sino que cambia el concepto de abordar esta maravillosa etapa de la vida de la mujer. El embarazo es un período de cambios físicos y emocionales que supone un gasto energético y nutricional continuo. Esto supone seguir una dieta equilibrada y rica en nutrientes y la adición de ciertos suplementos farmacológicos de vitaminas y minerales (hierro, calcio, folatos, yodo, etc.).

Cuando se habla de embarazo de doce meses, nos estamos refiriendo a seguir este tipo de dieta unos tres meses antes de que se produzca la gestación programada, que suele ser el tiempo medio en que una mujer sana y joven se encuentra en condiciones de garantizar a su futuro bebé todos los requerimientos nutricionales. Esta actitud no sólo hace que la madre esté más fuerte ante el nuevo estado, sino que además reduce el riesgo de diversas malformaciones fetales y otros problemas, como abortos o prematuridad.

Puesto que en los países industrializados muchos de los embarazos son deseados y programados, lo mejor es empezar a llevar un estilo de vida saludable desde el momento en que se desea concebir un hijo. Esto también incluye la llamada consulta pregestacional o previa al embarazo, de la que ya hemos hablado aquí muy a menudo y seguiremos haciéndolo.