Cítricos: ¡qué ricos! - Foto: gbrundin (Istockphoto)

Los niveles inadecuados de micronutrientes son más frecuentes de lo esperado, según han comentado los expertos reunidos en Madrid con motivo de un Seminario Internacional sobre Vitaminas organizado por Bayer HealthCare. Subrayaron que los complementos alimenticios farmacológicos son fundamentales para mantener el bienestar y una buena salud a cualquier edad. Asimismo, estos complementos proporcionan beneficios específicos para la salud en determinados grupos de población entre los que destacaron el de las embarazadas.

Algunos de los estudios europeos revelaban, en todos los grupos poblacionales, los niveles bajos de vitamina D (esencial para absorción intestinal del calcio y cuya fuente principal es la radiación solar, mucho más que la dieta), así como vitamina B12 y folatos. Precisamente son micronutrientes esenciales durante la gestación, entre otros fines, para la buena formación ósea del feto y para la prevención de los defectos del tubo neural (espina bífida).

Los expertos insistieron en la importancia durante todo el embarazo de una adecuada alimentación, los paseos al aire libre con luz natural y el aporte farmacológico de vitaminas y minerales; esto último, siempre por prescripción del ginecólogo.