Ponle buena cara al otoño. - Foto: iStockphoto

Se nos acaba el verano, pero el otoño todavía nos reserva días de temperaturas muy agradables y con mucha luz. Aprovéchalos al máximo para estar al aire libre y, si es posible, en compañía. Pasea tranquilamente, juega con los demás miembros de la familia sin hacer esfuerzos. Déjate acariciar por los suaves rayos de sol otoñales.

El astro rey es además la principal fuente de vitamina D. Gracias a ella el organismo puede absorber por el intestino la necesaria cantidad de calcio, que durante el embarazo es mayor, por las superiores demandas de nuestro bebé, y para prevenir la osteoporosis en edades posteriores.