Dolor de espalda - Foto: © Dana Bartekoske - Fotolia.com

Que te duela la espalda es muy frecuente cuando la gestación está avanzada.La causa es una alteración en la estática de la madre debido al aumento de peso. Todas las embarazadas, cuanto más prominente es la tripa, tienden al andar a echarse hacia atrás como para compensarel peso de esa gran mochila en la que se está convirtiendo el abdomen.

Pídele al ginecólogo o a la matrona que te indiques unos ejercicios para reforzar la musculatura de la región lumbar. También ayuda acostarse por la noche de lado, girando levemente la espalda hacia delante, como si se intentara tocar las rodillas con la cabeza