Prevención de varices durante el embarazo - Foto: Silvrshootr

En torno al 20% de las gestantes presentan varices o insuficiencia venosa crónica (IVC), ya que el embarazo aumenta el volumen de sangre circulante en el cuerpo y a la vez dificulta el flujo sanguíneo de las piernas hacia la pelvis. Aunque en los meses fríos, este proceso suele mejorar (puesto que las venas están menos dilatadas), puede suceder que la exposición directa a fuentes de calor o el emplear prendas apretadas (calcetines, ligas), lo empeoren.

El Capítulo Española de Flebología recomienda seguir las siguientes pautas de prevención:

* Procura, en la medida de lo posible, permanecer de pie el menor tiempo

* Pasea sin prisas y con ropa y calzado cómodos cuanto te apetezca

* En casa, intenta mantener a veces las piernas elevadas y apoyadas sobre una mesa o silla, adoptando una postura que te sea cómoda

* No te expongas ni directa ni próximamente a fuentes de calor (calefacción, chimenea, estufa...)

* Emplea siempre ropa floja, nuca ajustada ni apretada, especialmente a la altura de la cintura y en las piernas

* Olvídate de calcetines que puedan oprimir, ligas u otras prendas ajustadas a las piernas

* Puedes recurrir a los pantys de compresión elástica, indicados para esta situación y durante el embarazo, desde que te levantes hasta que te acuestes.