El estreñimiento, que ya es de por sí muy frecuente en las mujeres, se suele acentuar durante la gestación. Se debe a que la actividad intestinal se enlentece por la presión que el crecimiento fetal ejerce sobre los intestinos. Te ayudarán los siguientes consejos:

-Bebe abundantemente líquidos, no menos de dos o tres litros diarios

-Realiza con moderación cada mañana algunos ejercicios abdominales que te recomiende el médico.

-Ingiere cada día varias raciones de verduras, frutas y cereales, que te ayudarán a facilitar el tránsito intestinal. Son especialmente efectivas las espinacas, las ciruelas frescas y las pasas. El zumo natural de naranja es estupendo también.

-Coméntalo con el médico por si puede ayudarte con algún tipo de laxante, que no esté contraindicado en este estado.

-Evita el exceso de sedentarismo y pasea con tranquilidad todo lo que puedas.