Tu guía de cocina práctica
Te presentamos una original manera de preparar este pescado barato y saludable
DANIEL GONZÁLEZ
29/08/2008
INGREDIENTES (PARA 4 PERSONAS):
-4 caballas de unos 400gr (aprox.)
-4 lonchas de jamón ibérico
-5 tomates
-1 pimiento verde
-1 cebolleta
-2 dientes de ajo
-1 dl de aceite de oliva virgen extra
-1 vasito de vino blanco
-3 cucharadas soperas de vinagre de sidra
-Sal, pimienta y orégano.
ELABORACIÓN:
-Pedir al pescadero que nos limpie las caballas en lomos dejándolos unidos por la cola.
-Pelar 4 de los 5 tomates, cortarlos a la mitad y desechar las pepitas y la parte acuosa. Cortar de nuevo cada mitad en tres "pétalos". Colocar estos en una bandeja de horno con aceite, ajo picado, sal, orégano y pimienta. Hornear a 150º durante 30 minutos.
-Salpimentar las caballas y colocar encima de uno de los lomos cuatro tomates confitados y la loncha de jamón, cerrándolo con el otro lomo a modo de "sándwich".
-Hornear las caballas con un chorro de aceite de oliva y el vino blanco durante 8 minutos a 180º.
-Hacer una vinagreta con el tomate, el pimiento, la cebolleta y un diente de ajo picados finamente (brunoise) a los que añadiremos el aceite, el vinagre y la sal.
-Servir la caballa con la vinagreta y un poco de cebollino.