R. .Pues no, el ayuno produce un rebote que da lugar, una vez perdido el peso, a que el individuo cuando vuelve a comer normal aproveche mucho más los nutrientes. Por lo tanto, despues de un ayuno el individuo compensa su peso e incluso gana más cuando vuelve su alimentación habitual. Por eso, no es una buena medida de perder peso ni siquiera para la obesidad morbida.

R. .Tratando de no tener una meta muy ambiciosa, intentar no engordar más de 1 o 2 kilos. Te recomiendo no sentirte culpable porque es una época especial y la verdadera obesidad no se produce en navidades sino durante todo el año. Un técnica sería, por ejemplo, comer lo que te apetezca los 4 días señalados, Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Reyes, y el resto de los días, tratar de comer lo más normal posible. Aún poniéndote dos dulces navideños diarios, pero no más.

R. .Come normalmente pero despacio tratando de recordar que te puede sentar mal, pero sobre todo, disfruta de esa cena que es una vez al año, y no te sientas culpable.

R. .Muchísimas gracias y me alegro que mi esfuerzo tenga recompensa.

R. .Pues no sé porque hay estos brotes. Está claro que la genética es la misma pero está habiendo cambios en la sociedad que hace que los niños tengan mayor predisposición. Diversos grupos de investigación están tratando de hallar respuestas. Antes también había alergías al gluten pero no estaban bien diagnosticadas, el niño tenía diarreas, vómitos y mala digestión pero no se sabía por qué. Con una buena nutrición estas enfermedades se pueden llevar de por vida sin grandes problemas. No hay que preocuparse, sólo ocuparse.