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Sueño y trastornos
Tu guía de educar al niño
Este término inglés significa el hecho de compartir cama entre padres e hijos. ¿Es bueno dormir juntos? ¿Hasta qué edad?
MARÍA LUISA FERRERÓS
10/04/2008
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¿Dormir en la cama con tu hijo? - Foto: © Jaren Wicklund - Fotolia.com
Esta nueva opción, muy practicada en Estados Unidos, cada vez tiene más adeptos en nuestro país. Es una vuelta a los orígenes, a las bases más biológicas de la paternidad. Compartir el calor humano, escuchar el latido del corazón paterno, acompasar el ritmo respiratorio y aprender a dormir son algunas de las ventajas que tiene el hecho de que el bebé duerma en la habitación de los padres durante los primeros meses de vida. Unos prefieren que duerma en la misma cama, otros en su cunita al lado de la cama de los padres.
El sueño de los bebés es todavía inmaduro desde el punto de vista neurológico y sólo pasa por dos fases: el sueño pasivo y el sueño activo. Conciliar el sueño es una de las batallas más difíciles para los padres. El proceso de aprendizaje no es sencillo y precisa de mucha paciencia y de la práctica de unos buenos hábitos de sueño:
- Mantener unos horarios constantes, sin demasiadas variaciones.
- Establecer una rutina en la que la secuencia de acciones realizada se mantenga invariable: bañera-cena-acostarse.
- Dieta somnífera: combinación de cereales y lácteos (papillas).
- Durante el día salir a tomar el sol, ya que es el que regula el ciclo circadiano de vigilia-sueño. La luz artificial engaña al cerebro y evita que se segreguen las hormonas responsables de la conciliación del sueño.
- Por la noche reproducir la ausencia de luz del exterior en casa.
3. 23/04/2008 joana
estoy de acuerdo siempre y cuando no se acostmbren y tengas q tenros en nuestra cama o habitaicón hasta los 3 años.
2. 18/04/2008 Rosa
Los bebes duermes más tranquilos con sus padres y más horas. Mi hija de 10 duerme en nuestra habitación y muchas noches en nuestra cama. Normalmente duerme la noche entera, de 8 a 10 horas. Creo que el hecho de que los bebes duerman con los padres es más natural que el método estivill.
1. 11/04/2008 laura_caos
Hola, actualmente soy mama de un bebe de casi 6 meses, y casi a diario dormimos juntos. Todavía le doy el pecho, y cuando se despierta de noche le paso a mi cama y acabamos quedandonos dormidos. Es un sueño casi en vigilia, porque al mínimo movimiento suyo me despierto, y le cambio de postura, le pongo el chupete...en fin, evito que se despierte por cualquier cosa y duerme del tirón. Sin embargo en su cuna se destapa y se despierta a la mínima llorando, no así cuando duerme con nosotros. Además me encanta verle y notar su respiración, así tengo la certeza que no le puede pasar nada a mi lado.
