Entrevista

R. .Apreciada Esther: no tiene ninguna influencia el sueño de la madre durante el embarazo en el sueño del niño . Hoy en día sabemos que los recién nacidos tienen un ritmo biológico de 3-4 horas, es decir, que cada 3-4 horas realizan las mismas actividades (comer, dormir, hábitos higiénicos) siendo el sueño el de mayor duración de tiempo.Estos suelen dormir entre 16 y 20 horas al día, pero sabemos, que no son capaces de dormir muchas horas seguidas. Hacia los 2-3 meses el lactante empieza a presentar periodos de sueño nocturno cada vez de más duración. A los 6-7 meses el niño ya debe tener bien establecido el ritmo de vigilia-sueño de 24 horas (igual que el del adulto). A esta edad el niño se encuentra fisiológicamente preparado para dormir durante la noche un promedio de 11-12 horas, iniciando su sueño entre las 20.00 y las 21.00 y despertándose por la mañana hacia las 7.00-9.00 horas. Un cordial saludo, Dra.Pascual

R. .Apreciada Laura: las consecuencias de la falta de sueño en los niños son múltiples. Durante el sueño el organismo fabrica todo lo que gastará en la jornada siguiente, es por esta razón que si un niño no descansa lo que precisa, a nivel físico se mostrará apático, distraído, somnoliento y sin capacidad de concentración durante todo el día. Estos síntomas hacen que el rendimiento escolar de los niños descienda. El niño con problemas de sueño tiene muchas posibilidades de sufrir retrasos en su aprendizaje. A nivel psíquico, el niño presenta inseguridad en su hábito de sueño, falta de confianza, celos e incluso complejo de inferioridad respecto a los demás niños. Un cordial saludo, Dra.Pascual

R. .Apreciado Manuel: debes saber que cuando los bebés nacen solo saben realizar conductas reflejas o innatas. Poco a poco, y con la ayuda de los padres, los niños van adquiriendo las restantes conductas aprendidas. El sueño, es un hábito, y como todos los hábitos se aprenden, y son los padres, los maetros, los que dicen como deben llevarse a cabo estas conductas, ya que ellos son los que saben, no los niños. A los 6-7 meses el niño ya debe tener bien establecido el ritmo de vigilia-sueño de 24 horas (igual que el del adulto). A esta edad el niño se encuentra fisiológicamente preparado para dormir durante la noche un promedio de 11-12 horas, iniciando su sueño entre las 20.00 y las 21.00 y despertándose por la mañana hacia las 7.00-9.00 horas. Tu hijo debe saber a que hora se le acuesta y a que hora debe despertarse para que así su reloj interno se regule. Nosotros aconsejamos que a los 6 meses se realicen dos o tres pequeñas siestas durante el día , una después del desayuno (de una o dos horas), otra después de la comida del mediodía (que puede ser de dos o tres horas, entre las 12 o 13h y las 15 o 16h, antes de la merienda), y una optativa y más pequeñita , tras la merienda. De todas formas, la duracion de las siestas no son iguales en todos los niños. El que sean de distinta duracion puede ser totalmente normaL. Un cordial saludo, Dra.Pascual

R. .Apreciada Nieves: Recuerda que el sueño es un hábito, y como todos los hábitos se aprenden, y son los padres, los maestros, los que deciden como deben llevarse a cabo estas conductas. Si acostumbras a tu hija a dormir con vosotros, es lo que va a aprendrer. A partir de entonces aprenderá el hábito asociandólo a unos elementos externos que sois los padres, y os necesitará cada vez que inicie el hábito de sueño, esto también causa problemas a los padres ya que cada vez se hace mayor y va adquiriendo otras estrategias para conseguir lo que quiere.Así que cuanto antes podáis mejorar su sueño mucho mejor. No es cuestion de si es perjudicial o no, simplemente es el aprendizaje de un habito. Si quereis enseñarlo correctamente, debeis seguir lo que os proponemos en nuestros libros, el método descrito en el libro Método Estivill puede aplicarse en los bebés de 6 meses hasta los 5 años. El libro vamos a la Cama, explica como aplicar el método en el niño de 5 a 13 años. Seguro que siguiendo nuestros consejos lo solucionaréis pronto. Un cordial saludo, Dra.Pascual

R. .Apreciada Sara: los especialistas en sueño, diferenciamos dos tipos de insomnio. El Insomnio infantil por hábitos incorrectos, que afecta al 30% de niños de 6 meses a 5 años y el Insomnio aprendido, que es la evolución y consecuencia lógica del insomnio infantil por hábitos incorrectos no resueltos. Este aparece en los niños de 5 a 13 años y afecta al 10% de ellos. Esta patología se caracteriza por la dificultad del niño para iniciar el sueño solo, o bien para mantener su duración, aparejado a los despertares nocturnos con visita a los padres y la demanda de que duerman con ellos. Esta patología tiene una clara repercusión diurna y afecta al rendimiento intelectual de los niños, que pueden tener problemas de retraso en la escuela a consecuencia de dormir mal. Un cordial saludo, Dra.Pascual