La adaptación

Comida - Foto: © Ramón López - Fotolia.com

Si tu hijo pasó hambre en el pasado, necesitará tiempo para entender que eso no va a volver a suceder. Para comprender que ya no necesita preocuparse porque ahora tiene quien se va a encargar de que nunca le falte el alimento que necesita, va a tener que oírlo (y experimentarlo) muchas veces.

-Repítele muchas veces que te vas (/os vais) a ocupar de que siempre haya suficiente comida.

-Sírvele una porción generosa pero razonable. Si cuando crees que ha comido más de lo conveniente sigue reclamando más, pídele que escuche a su estómago para ver si le dice que ya está lleno. No funcionará a la primera, pero con el tiempo aprenderá a reconocer la sensación de saciedad.

-Si la comida es para él algo obsesivo, ponla a su alcance. Tener siempre a mano un bol con uvas, frutos secos o algún otro tentempié saludable le ayudará a relajarse. Si aún cuando ha cenado bien se levanta por la noche diciendo que tiene hambre, considera la posibilidad de dejar un brick de leche o una barrita de cerales en la mesita de noche.

-Si le descubres escondiendo restos de comida, no le regañes. Su obsesión es una estrategia de supervivencia resultado de sus vivencias. Repítele una vez más que te vas a ocupar de que siempre haya comida suficiente. Permítele llevar en la mochila o en un bolsillo un paquete pequeño de palitos de pan o algún otro alimento que no se estropee.