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Pilates - ¿El ejercicio que estas haciendo en lo que denominas silla se puede hacer sin monitor?

Pilates - ¿Qué ejercicios y en que aparatos nos servirian para tratar una lesion de rodilla, rotura de menisco?

Estar en forma - En una ocasión mi monitor del gimnasio me comento que dependiendo del porcentaje de la frecuencia máxima cardiaca a la que debemos trabajar se quemaban unos nutrientes u otros. Si esto es así me puedes explicar como funciona exactamente.

Estar en forma - Quisiera saber si son efectivos, en general, los aparatos tos de electromusculación y, en particular, para eliminar grasas; qué hay que tener en cuenta a la hora de adquirirlos (mínimo de intensidad o de frecuencia%u2026) y sobre qué precios pueden estar.

Estar en forma - Corro 4 veces a la semana, superficie blanda (tierra), 1 h. Hago calentamiento pre y post y estiramientos. 28 años, 48 kilos y mido 164 cms.

Pilates - ¿Me gustaria saber si haciendo ejercicios de Pilates puedo quitarme la grasa de la cintura?, no tengo mucha porque soy delgado pero es antiestetico y me gustaria tener un abdomen definido sobre todo el inferior.

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