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Pilates - "Rodar por encima" o "Roll over" paso a paso
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Estar en forma - Tengo entendido que eso de beber agua mientras practicas gimnasia no es bueno, es decir eso, de la botellita mientras haces step no es muy recomendable, ¿qué me puedes decir de esto?
Pilates - ¿Hay algún ejercicio no recomendable padeciendo escoliosis lumbar?
Pilates - ¿El ejercicio que estas haciendo en lo que denominas silla se puede hacer sin monitor?
Pilates - ¿Qué ejercicios y en que aparatos nos servirian para tratar una lesion de rodilla, rotura de menisco?
Pilates - ¿Qué ejercicio me recomendarías para empezar a realizar pilates en casa siendo profesora de gimnasia en un cole?
Estar en forma - En una ocasión mi monitor del gimnasio me comento que dependiendo del porcentaje de la frecuencia máxima cardiaca a la que debemos trabajar se quemaban unos nutrientes u otros. Si esto es así me puedes explicar como funciona exactamente.
Estar en forma - Quisiera saber si son efectivos, en general, los aparatos tos de electromusculación y, en particular, para eliminar grasas; qué hay que tener en cuenta a la hora de adquirirlos (mínimo de intensidad o de frecuencia%u2026) y sobre qué precios pueden estar.
Estar en forma - Corro 4 veces a la semana, superficie blanda (tierra), 1 h. Hago calentamiento pre y post y estiramientos. 28 años, 48 kilos y mido 164 cms.

Pilates - ¿Con qué frecuencia podrías practicar Pilates?