No hay que resignarse, el ciclo menstrual no tiene por qué ser doloroso - Foto: Eraxion (iStockphoto)

La dismenorrea es un problema que sufren más mujeres de las que realmente se cree. Impide el desarrollo de la vida diaria de la mujer que afecta incluso al estado de ánimo. Pero se puede evitar mediante recetas médicas pero también mediante recetas caseras.

¿Qué es?

El dolor menstrual o dismenorrea es un síntoma que aparece al comienzo del período menstrual debido a la contracción del útero. Esto es provocado por el desequilibrio en el cuerpo de dos sustancias: prostaglandina y el ácido araquidónico. Hay dos tipos: la dismenorrea primaria es aquella que aparece desde el principio de la menstruación y se mantiene durante toda la vida y la secundaria que es provocada por alguna disfunción como la enfermedad pélvica inflamatoria o endometriosis.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas pueden ser de muy diferentes naturalezas. El más común es el dolor abdominal, pero también ese dolor se puede pasar hacía zona lumbar y piernas. Un segundo nivel más severo serían vómitos, desmayos y malestar general.

Remedios

- Relájate y olvídate del mundo. El dolor aumenta con el estrés y el cansancio. Tomar té o tisanas ayuda a ello.

- Mantener la zona del dolor caliente con bolsas de agua caliente, duchas o mantas.

- Masaje abdominal

- Mejor tumbada que sentada, porque sentada tu cuerpo presiona el útero y el dolor es más intenso.

- Colocada boca abajo en posición fetal tu útero se libera y te alivia el dolor.

Métodos anticonceptivos

Otra forma de evitar no sólo la dismenorrea sino otro tipo de disfunciones menstruales son los anticonceptivos que deben ser ingeridos bajo preinscripción médica. Estamos hablando de la píldora o del anillo vaginal que son las que se encargan de disgregar las hormonas que regulan el período menstrual. De esta forma, el útero ya no se contrae y el dolor desaparece. Pero es recomendable que si el dolor aminora o desaparece con algunos de los remedios antes mencionados tomar medios anticonceptivos sólo por esta razón puede ser perjudicial, ya que tienen efectos secundarios que pueden llegar a ser más perjudiciales que el mismo dolor menstrual.

Medicamentos

Si aún el dolor no disminuye visita a tu médico o ginecólogo y él sabrá darte una solución médica. Para estos casos los medicamentos que mejor funcionan son los anti-inflamatorios no esteroideos que disminuyen la prostaglandina como el ibuprofeno y el paracetamol.