Entrevista

R. .Hola José Carlos, al igual que el jugador de golf se prepara técnicamente también debe de entrenarse mentalmente. La diferencia radica que en el entrenamiento técnico el jugador intenta automatizar un gesto técnico para que después en la competición haga siempre ese buen gesto técnico (y sobre todo en las situaciones de presión) y en el entrenamiento mental con lo que se trabaja es con los pensamientos y emociones que va teniendo el jugador durante la competición para que sus pensamientos sean los mismos a lo largo de toda la vuelta a la hora de preparar y ejecutar un golpe (y sobre todo en las situaciones de presión, que es donde más fácilmente entran pensamientos distractores). Habrás oído hablar de la importanc ia de tener una buena rutina de preparación de los golpes. En la rutina tratamos de automatizar todo el proceso de pensamiento del jugador desde que llega a la bola hasta que da el golpe. Evidentemente cada jugador tiene su particular forma de pensar, sus propios objetivos, necesidades y motivaciones y todo esto es lo que hay que encajar en sus entrenamieto mental.

R. .Marisa, habría que empezar por definir qué es ser fuerte mentalmente. Para mí el jugador fuerte mentalmente es aquel que es capaz de jugar igual (y de pensar igual) independientemente del resultado que lleva (bueno, malo o regular) y de la posición que ocupe en la clasificación. Un jugador fuerte mentalmente sólo piensa en el resultado que lleva para decidir su estrategia de juego (más arriesgada o más conservadora), pero una vez que decide dónde quiere enviar la bola, es capaz de olvidarse del agua que rodea el green o de si el putt que va a tirar es para ganar o para pasar un corte. La rutina de pensamientos es el arma que utilizamos para conseguir esta fortaleza. En esto el mejor jugador español ha sido Severiano Ballesteros quien junto con Jack Nicklaus han sido los dos jugadores con más confianza de la historia del golf. De los actuales José María Olazábal dió una lección magistral de fortaleza mental cuando ganó su segundo Masters de Augusta.

R. .Caneda, lo primero que haría sería preguntarle si falla la misma cantidad de putts de dos metros en el putting-green que en la competición. Si la respuesta es afirmativa casi seguro que es un problema técnico que debe revisar con su profesor. En cambio si hay mucha diferencia entre su rendimiento en el putting-green y en la competición podemos decir que sus pensamientos entre ambas situaciones son diferentes, y que la forma de pensar en competición le está perjudicando. Debería de entrenar para pensar igual en el putting que en la competición (rutina de pensamientos de putt). Seguramente en competición está pensando excesivamente en el resultado mientras que cuando entrena sólo piensa en hacer un buen swing, o relativiza la importancia de embocar en el putting (y por eso emboca más) y lo maximiza en competición (y por eso emboca menos). Si pensamos diferente es normal que el resultado sea diferente. También le preguntaría por los putts cortos y largos y si piensa lo mismo en estos tipos de putts que en los de 2 metros.

R. .Psico, ahora mismo la psicológía deportiva forma parte de los planes de estudios de bastantes Facultadades de Psicología y después tienes cursos de Post-grado para irte especializando todavía más en la práctica de la Psicología deportiva. En cuanto a especializarte en un deporte en concreto, cuanto más conocimientos tengas del deporte en cuestión mejores van a ser tus intervenciones. Si conoces poco el deporte y su idiosincrasia los entrenamietos no serán muy específicos y nada tiene que ver el entrenamiento para un piloto de fórmula 1 que para un jugador de golf.

R. .Charles, desde el punto de vista psicológico el último US Open fue espectacular. Nos da una idea de la fuerza mentalm que puede tener una persona cuando tiene un objetivo, y desea lograr ese objetivo por encima de todo (es lo que llamamos motivación). Una de las claves de la fuerza mental de Tiger es su enorme motivación que es lo que le mantiene entrenando y sacrificando su vida (que a estas alturas podría ser idílica y solamente para el ocio y disfrute) en pos de ese objetivo de los 19 Grandes. A Tiger le dolía, era evidentemente. Pero ese dolor era la mitad de las ganas de lograr su objetivo de sumar otro Grande. Si el deseo de ganar hubiera sido la mitad que el dolor hubiera abandonado. Motivación y confianza en lograr su objetivo esas son las claves de la fortaleza de Tiger.