Preparación física

Ejercicios con palo antes de una ronda de golf - Vídeo: AIRE

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Por partes. Después de unos cuantos ejercicios de calentamiento para desentumecer las articulaciones, es hora de coger el palo. Pedro Esteban, profesional del Golf Olivar de la Hinojosa de Madrid, nos enseña una rutina realmente útil para hacer con el palo.

La mayor parte de las lesiones relacionadas con el golf son de espalda, y suelen venir de un mal calentamiento. Estos ejercicios están indicados para evitarlas. Rápido y sencillo. Una vez en el tee de salida, se nota la diferencia. El jugador está más fresco y el swing fluye con facilidad.

Tras el calentamiento, los siguientes vídeos de golf de Parasaber.com comenzarán a introducirse en los golpes básicos de este deporte.